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每天喝普洱茶真的可以减肥吗?
来源:本站综合  编辑:张振远 人气:425 发布时间:2021-09-29

最近几年,喝茶减肥的说法颇流行,其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗?

普洱茶里到底都有什么

普洱茶前加工是属于不发酵茶类,经渥堆后发酵而制成,属于后发酵茶,是黑茶类。

普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质,如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等,也含有较多的咖啡因。

茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,茶里还含有咖啡因。

那,咖啡因可以使人兴奋,兴奋能帮助减肥,是真的吗?

咖啡因使人兴奋,是人体的基础代谢能量消耗增加,运动能力增强,能量消耗是会多一些,但是,它对基础代谢的影响很小。

所以,茶里的咖啡因也不能帮助减肥。

喝普洱真的能分解脂肪吗?

人体内的脂肪不会因为喝茶而减少,喝茶加速分解脂肪并没有临床依据。

2013年,英国伯明翰大学的研究人员对31名成年男性进行了研究,研究人员将这些人分成三组进行观察实验,其中第一组服用绿茶提取物(绿茶提取物的量相当于每天喝8杯绿茶),第二组服用安慰剂,第三组人员前6天服用安慰剂,最后一天服用绿茶提取物,然后让他们做运动,并测定其血液中脂肪氧化的数据,结果发现,他们的脂肪氧化并没有发现变化。


责任编辑:张振远

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